¿Qué es la procrastinación y cómo vencerla?
Aplazar asuntos pendientes o dejar para mañana lo que puedes hacer hoy, es una costumbre conocida como procrastinación, tiene un coste elevado ya que genera pérdidas en los niveles de productividad, e impacta de manera emocional ya que está relacionado con problemas de ansiedad, estrés o depresión, mermando la autoestima.
Se pasa por tres etapas durante la procrastinación:
Algunas técnicas que pueden ayudar a controlar e incluso evitar la procrastinación se basan en:
- Haz una sola cosa: divide las tareas grandes en partes más pequeñas y manejables, y concéntrate en una a la vez.
- Fija plazos: Los plazos, ya sean autoimpuestos o establecidos por clientes o socios, nos comprometen a finalizar las tareas.
- “Terminado” es mejor que “perfecto”: Trabaja para terminar 80 por ciento de tus tareas, y después esfuérzate en mejorarlas.